Amélie GUERREIRO, Sophrologue - SIRET : 808 138 390 00022
LA SOPHROLOGIE, C'EST QUOI ?
Une thérapie brève créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60 mais aussi une méthode de développement personnel facile, ludique et accessible à tous dès le plus jeune âge.
Des exercices de détente musculaire associés à de la respiration contrôlée & de la relaxation profonde en se concentrant sur le positif.
Quels bénéfices ?
Apprendre à mieux respirer
Se relaxer et se concentrer sur le positif
Récupérer son potentiel
Retrouver l'harmonie corps et esprit
Mieux gérer ses émotions
Diminuer son stress, son anxiété
Restaurer sa confiance en soi
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